こんにちは静岡市駿河区にある耳鼻咽喉科・皮膚科・小児科ほんまファミリークリニックです。

現代社会において体にとって必要な睡眠時間を確保することは難しいようです。
仕事で遅くなったり会合があったり、はたまた不眠症で悩んでたり日本人はとくに睡眠時間が足りていないようです。
一般的に7時間30分から8時間程度の睡眠時間が理想的とされていますが睡眠時間はしっかりと確保できていますでしょうか。
睡眠時間を削って作業をしても効率が悪くなりますので睡眠時間の確保には非常に気を付けています。
8時間しっかりと睡眠が取れればどんなにつらいことでも乗り越えられるような気がします。
睡眠不足は万病のもとです。体調を崩さないように頑張りましょう。